Pratiquer la Symptothermie



Il existe plusieurs façons de pratiquer la symptothermie, mais que ça soit sur papier ou informatique, le principe reste toujours le même : vous devez être critique et en mesure d'appliquer vous-même l'interprétation.

Certaines appli vous proposent une interprétation automatique, ou en option. Vous trouverez ici le détail des variantes de méthodes qu'elles appliquent.

Je t'encourage à faire contrôler tes observations pour une meilleure fiabilité, (voir l'onglet consultation) quelque soit la méthode/appli que tu choisiras (je suis polyglotte !)

bonne pratique !

Eugénie,
formatrice & conseillère en symptothermie moderne

le choix de l'appli

Il existe de nombreuses appli qui proposent le suivi du cycle : elles indiquent 'suivi des règles' (ou period tracker). Ces appli ne proposent pas d'interprétation symptothermique, ni ne permettent d'appliquer une méthode.
Même si vous pouvez saisir des données telles que la glaire ou la température : elles font des prédictions sur l'ovulation et les règles (méthode du calendrier ou Ogino = 18% d'échec !) Quelques unes d'entre elles : Flo, Clue, Maya... même si elles sont très jolies et pratiques, ne sont pas suffisantes pour un usage en contraception.

De même, les dispositifs avec prise de température uniquement (Natural Cycle, Daysy, Lady Comp...) utilisent uniquement le critère de la température, couplé à un algorithme (méthode de calcul inconnue). Ils sont donc déconseillés car moins fiables que la symptothermie. Il suffit de voir les restrictions dans les notices : ne convient pas sur des cycles longs, en post-pilule, en allaitement... Même si vous avez un cycle régulier, des événements tels que le stress, un déménagement, une maladie... peuvent perturber votre cycle !

Chaque cycle est unique et variable : aucune machine ne peut prédire quand vous allez ovuler ! :)

 

MOONLY



ma préférée !

disponible gratuitement sur Iphone et Android
+ fonctions premium payante

interprétation manuelle ou automatique
selon la méthode Sensiplan

disponible en français

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KINDARA



gratuite sur Iphone et Android
+ fonctions premium payante

interprétation manuelle uniquement
selon la méthode de votre choix

disponible en anglais uniquement
propose un thermomètre buccal connecté

LADY CYCLE



gratuite sur Android (pas encore disponible sur Iphone)

interprétation manuelle ou automatique
selon la méthode NFP

disponible en français

OVUVIEW



gratuite, sur Android uniquement

interprétation automatique
selon la méthode Rötzer, entre autres

disponible en français

OVY



PAYANTE sur Iphone et Android
(8,99€/mois ou 69,99€/ an)

interprète automatiquement
selon la méthode NFP

disponible en français


 
 
Contact : Eugénie TABI - 51100 REIMS - FRANCE
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